Découvrez l’interview de Jérôme Boulenger sur la méthode Wim Hof ! Qu’est-ce que c’est ? Qu’en dit la science ? Comment pratiquer ? Quels sont les bienfaits ? Apprenez-en plus et pourquoi pas… testez par vous-même ! Si c’est le cas, partagez-le nous sur les réseaux sociaux avec le #BestrongappITW
QUI EST JÉRÔME BOULENGER ?
Passionné de sport et ayant pratiqué plusieurs disciplines liées au mouvement telles que la capoeira, l’escalade, la gymnastique et le calisthenics, Jérôme découvre le yoga, à Shanghai, en 2016. Il s’éprend immédiatement de cette discipline, liant le corps et l’esprit, qui vient compléter parfaitement ses autres disciplines. Il s’intéresse dès lors aux liens entre le mouvement et la respiration ainsi que la complémentarité entre force et souplesse.
Jérôme s’est formé aux inversions avec Dylan Werner et pratique régulièrement plusieurs styles de yoga sur Paris avec des professeurs tels que Gérard Arnaud, Eric Depoil, Kamel Boukir, Klara Puski, Krista Cahill…
Il enseigne un style de yoga combinant Vinyasa, ashtanga et animal flow de façon ponctuelle ou hebdomadaire dans les studios Kshanti, Paris yoga shala, Bandha yoga, Yoga village, Yoga and co, Shakti Yoga ainsi que dans les salles de crossfit R2.
Sa pratique quotidienne, soutenue par une formation avancée aux Pays-Bas à la méthode Wim Hof alliant exercices respiratoires, méditation et exposition au froid, son intérêt pour la nutrition sportive ainsi que pour la prévention et la récupération des blessures sportives viennent compléter sa pratique et son enseignement du yoga.
SES RÉFÉRENCES À VOIR
- Les vidéos à voir
Guided Wim Hof Breathing (Respiration Wim Hof Guidé)
Prochainement sur Bestrong…
Nous avons pour but, à termes, de vous proposer des contenus vidéos à travers des conférences de spécialistes et scientifiques sur des sujets bien spécifiques. #Staytuned
