C’est à l’occasion du Bestrongversaire (2 ans de l’application !) que les meals plans ont vu le jour sur l’appli ! Une fonctionnalité HYPER attendue et qui a été merveilleusement bien reçue pour le plus grand bonheur de toute l’équipe ! 😍
Les meal plan sont LA cerise sur le gâteau pour t’accompagner dans ta métamorphose ! L’application est désormais totalement complète et t’accompagne sur TOUS LES PLANS pour que tu atteignes tes objectifs santé, physique et mentaux !
LES MEALS PLANS BESTRONG
Notre équipe diététique te propose différents plans alimentaires accessibles sur ton appli pour t’apprendre à équilibrer ton alimentation, avec à chaque fois un thème bien précis : ventre plat, jeun intermittent, Challenge 10 vegan days, (…). Trouve le régime alimentaire sur l’app qui t’est adapté, à TOI, tes préférences alimentaires, TON style de vie, TON rythme,… Il y en a pour tous les goûts, tous les objectifs et nous ajoutons très régulièrement des nouveaux plans alimentaires.
Tu veux affiner ta taille et retrouver un bien-être digestif ? Essaye le belly sculpt, le tout premier meal plan !
Ce meal plan accompagne le challenge MOVE TO BE STRONG AND FIT édition 2, un programme basé sur la perte de masse graisseuse au niveau du ventre et un plan alimentaire te permettant de réduire ton tour de taille et tes ballonnements !
Tu veux tester le jeun intermittent ou encore des repas vegan ? Découvre le plan jeun intermittent et le Challenge 10 vegan days !
COMMENT SE DÉROULE UN MEAL PLAN ?
La durée des meals plans dépend du thème, mais se déroule en général entre 10 jours et 1 mois. Tu as accès à un calendrier avec chaque jour les recettes à déguster et à « valider » une fois mangées ! Chaque plat te renvoie évidemment sur la recette à suivre et t’indique les portions nécessaires à consommer.
Chaque plan alimentaire est équilibré, healthy, gourmand et :
- Équilibré au niveau des macro nutriments pour chaque journée/semaine
- Veille à un taux de protéines suffisant,
- Favorise la diversité alimentaire,
- Se compose de recettes simples et savoureuses
- Est accessible toute l’année, avec une majorité d’aliments qu’il est possible de trouver facilement
- Se compose de recettes utilisables sur plusieurs jours (type cake, biscuits,…)
- Ayant des apports caloriques calculés (pour un profil type de 60kg). Il est recommandé d’utiliser notre calculateur de calorie afin de voir si tu te situes dans la moyenne (selon ta morphologie, âge, sexe,…).
LES PLUS ?
Chaque plan alimentaire :
- Est constitué de nouvelles recettes inédites !
- A une liste de course pour chaque semaine
- A un récapitulatif des valeurs nutritionnelles, du total calorique, des macro nutriments,…
- Accompagne, tu es guidé, dans tous les sens du terme.
- Te permets de faire un état des lieux avant et un bilan, de prendre des notes,…
- Accessible à tous ! (dans le cadre d’une bonne santé générale : il est conseillé de consulter son médecin en cas de doute).
N’hésite pas à nous rejoindre et à nous communiquer toutes tes envies concernant les thèmes… même si nous en avons déjà une bonne trentaine sous la main ! 😉
Qu’est-ce que bestrong ?
L’application Bestrong est un véritable un outil interactif tout-en un, à portée de main, afin de t’aider et t’accompagner dans ton processus de métamorphose qu’il soit physique ou mental. Tu as des dizaines de programmes sportifs adaptés à TES besoins et objectifs (fitness, musculation, mobilité, yoga, cardio,…), des plans alimentaires, plus de 500 recettes saines, gourmandes et équilibrées afin de prendre soin de ton intérieur (vegan, végétariennes, paléo,…), ainsi que la B-Academy qui regroupe des dossiers complets appuyés par la science sur le sport, la nutrition, la santé au naturel (aromathérapie,…), l’écologie, la beauté, des DIY et bien d’autre sujets qui t’aideront à mieux te connaitre, et à vivre au quotidien !
